İçe Bakış Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin kendi iç dünyalarını tanıması, kendini gerçekleştirerek bireyselleşme, sosyal ilişkilerini ve hayatı anlamlandırmaları konularında farkındalık kazanması.
Değerler ve Gelecek Vizyonu Oluşturma Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin yaşamındaki değerleri ve gelecek hedeflerini belirlemesi, daha motive olmuş ve kendi beklentilerini karşılamaya yönelmiş bir hayat için harekete geçmesini sağlamak.
Nefes ve Farkındalık Temelli İçe Dönüş Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin nefes almada temel rol oynayan kas olan diyaframı keşfedip, temel nefes farkındalığı metotları ile birlikte kontrollü nefes egzersizlerini öğrenmesi ve kendi iç dünyasıyla ilgili farkındalık kazanması.
Bireysel Farkındalık Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin kendini daha yakından tanıması, daha iyi ifade etmesi ve motivasyon düzeyinin artmasına yardımcı olacak bireysel farkındalık bilinci kazanması.
Çocuk Atölyeleri/ Oyun Grupları
Çalışmanın Amacı:
Belirli yaş aralıklarının ihtiyaçlarını geliştiren ve pekiştiren oyunlar ile çocuğun gelişimine katkı sunmaktır.
Duygularla Bağ Kurma Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin, zaman içinde tekrar bağlantı kuracağı çeşitli duyguları da dahil olmak üzere kendini yargılamadan tüm duygularıyla birlikte kabul etmeyi öğrenmesi ve duygu düzenleme becerisi kazanması.
Beden ve Ruh Arasındaki Bağ Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin, beden, ruh ve zihninin, hep birlikte sağlıklı olabilmesi için gerekli olan bağı kurabilmesi ve kişisel farkındalık kazanması.
Sanat Temelli İçindeki Çocuğa Dönüş Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin, sanata kendi iç dünyasının penceresinden bakarak, kendisinde uyandırdığı duyum ve duyguları fark edip bu süreci içselleştirmesi, içindeki çocuğun farkına vararak yaratıcılık kapasitesini geliştirmesi, varsa çocukluk travması ile korkularını ve sözle ifade edemediği bilinç dışı faktörleri ortaya çıkarıp kendi hakkında yorum yapabilmesini sağlamak. Geçmiş travmalara sembolik şekilde ulaşıp üzerinde çalışarak bireyin duygu dünyasını yönetebilme becerisi kazandırmak.
Ergenlerle Kaygı Yönetimi Becerisi Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Ergenlik döneminde olan bireylerin, olumsuz durumlar ile baş edebilme, zorluklardan yeni kazanımlar elde etme ve uyum sağlayabilme konusunda farkındalık kazanması.
Stres yönetimi, özgüven ve sosyal becerilerin gelişimi gibi faktörlerde olumlu ilerlemenin sağlanması.
Düşüncelerle Bağ Kurma ve Ayrışma Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin kendine özgü değerleri ve anda var olan düşünceleri ile temas etmesi, onları olduğu gibi kabul edebilmek için farkındalık becerilerinin geliştirilmesi. Var olan değer ve düşüncelere temas etmenin önünde engel olarak bulunan içsel deneyimlerin getirdiği düşüncelerle, doğru bir şekilde ilişki kurma becerisini edinmesi.
Ergenlerle Birey Olma Yolunda Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Ergen bireylerin kendileri olma yolunda karşılaştıkları bazı zorlukların üstesinden gelmesine, kendi değerlerini keşfetmesine, kendi kararlarını verebilme becerisini kazanmasına yardımcı olmak.
Anda Kal Atölyesi
Çalışmanın Amacı:
Bireylerin dikkat ve farkındalıklarını geliştirmelerine, şimdiki ana odaklanmalarına, geçmiş veya gelecek hakkındaki düşünceleri ve endişelerinden uzaklaşmalarına yardımcı olacak beceriler kazandırmak.